こんにちは、海野もちです
みなさんはご飯を食べる時に左右どちらの歯で噛みますか？
私はなんとなく左で噛むことが多いです。
まず左にもっていって、そのあと右と左に分けて両方で噛む感じです。
人それぞれ噛みやすい方があって、無意識にそちらを使いがちになってしまいます。
でも実は、片側でばかり噛むのは体にとってよくありません。いいのは両方の歯で均等に噛むこと。
それにはきちんと理由があります。普段無意識にしている「噛む」という行動をチェックしてみましょう！
あれ？なんか顔歪んだ？
片側でばかり噛んでいる人は今すぐ両方で噛むように直した方がいいです。
口の高さが左右で微妙に違う人っていませんか？
片側ばかりで噛んでいると、酷使している方の顔の筋肉が発達してしまって、逆に使っていない方の筋肉が衰えるために高さに違いが出てきてしまいます。
片側の歯に負担がかかって痛くなったり、歯自体がすり減って噛み合わせが狂ってくる可能性もあります。
他の筋肉にも負担がかかる
過剰に片側に負担をかければ、体は繋がっているので首や肩の筋肉にもちゃんと負担がいきます。
肩こりと噛み合せは関係ないと思いきやとても深く関係しているので、肩こりがある人は片側でばかり噛んでいないか確認してみてください。
両方で噛めない原因は？
両方で噛めない原因がある場合はしっかり改善しましょう。
両方で噛めない原因①いつの間にかついた癖
これは意識して両方で噛むようにしていけば慣れてきて均等に噛めるようになります。
片側や特定の歯に負担がかからないように注意してください。
両方で噛めない原因②片側が痛くて噛めない場合
素直に歯医者に行ってください。痛みの原因が虫歯なのか、歯周病なのか、噛み合わせなのか、様々な原因があるので先生にチェックしてもらいましょう。
虫歯ってこんな感じ
- 冷たいものがしみる
- 温かいものがしみる
- 舌で触ると穴があいている
- なんとなくうずく感じがする
人によっての感じ方や虫歯の進行度合いにもよりますが、症状があったら早めに受診してください。虫歯は進行すればするほど、治療にかかる期間が長くなります。お金もかかります！
歯周病ってこんな感じ
- 歯に物が当たると痛い
- 腫れている
- 歯みがきをすると出血する
- 歯がぐらつく
- なにもしなければ痛くない
虫歯に比べると歯周病の方が「噛めない」という状態になりやすいです。
さいごに
顔が歪むのは絶対に嫌です。
強い痛みがなくても「なんとなく噛めないから」と言って片側でばかり噛んでいると、気づかないうちにバランスを崩してしまいます。
虫歯を放置して歯がボロボロになってきちんと噛める場所が減っていくと同じく噛み合わせに偏りが出てくるので、これも良くないです。
でもこのことを知っていれば、両方の歯で均等に噛めるように自分で管理することが出来るので、歪みなどは十分予防できますよね！
肩こりにお悩みの方はこちらの記事内のストレッチがおすすめです↓
